بسیاری از ما با شروع فصل پاییز، برگ‌های زرد و نارنجی، هوای خنک، لباس‌های گرم و نوشیدنی‌های داغ در ذهنمان تداعی می‌شود. اما بسیاری از افراد با شروع این فصل، درگیر خشکی پوست شده و تا آخر فصل زمستان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ما در این مقاله قصد داریم به نکاتی بپردازیم تا بتوانید پوست خود را در فصل پاییز نیز، هیدراته نگه داشته و از آسیب‌های بعدی در امان باشید. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا بهترین روش مراقبت از پوست در فصل پاییز را برای شما شرح دهیم.
همان‌طور که می‌دانید در فصل پاییز، با افت دما و کاهش رطوبت مواجه هستیم؛ که این امر بر بدن ما نیز تاثیر گذاشته و تمام ارگان‌های بدن ما من جمله پوست و مو دچار خشکی می‌شود. بدین صورت باید با مراقبت اصولی از پوست در فصل پاییز این خشکی را مهار کرده تا هم از آسیب‌های وارد شده از خشکی جلوگیری کنیم و هم سلامت و درخشش پوست خود را حفظ کنیم.
در ادامه راهکارهایی برای حفظ رطوبت پوست در فصل پاییز به شما ارائه می‌دهیم که با رعایت آنها، پوست شما از خشکی و آسیب در امان می‌ماند:
استفاده از دستگاه بخور
همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، در فصل پاییز، دما و رطوبت هوا دچار افت شده که همین امر موجب خشکی پوست می‌شود. برای خنثی کردن این تاثیرات و مراقبت از پوست در فصل پاییز می‌توانید در محیط های بسته مثل محل کار یا منزل، از دستگاه بخور استفاده کنید تا ضمن حفظ رطوبت محیط، رطوبت پوست و موی شما نیز تامین شود.
بهترین روتین پوستی
شما می‌توانید با تغییر محصولات پوستی خود، رطوبت از دست رفته پوست را مجددا بازگردانید و از دهیدراتگی پوست جلوگیری کنید. در ادامه چند راهکار به شما پیشنهاد می‌دهیم که به حفظ رطوبت پوست شما کمک زیادی خواهد کرد.
- اگر آرایش می‌کنید، مواد آرایشی را با یک میسلار واتر یا پاک کننده ملایم، پاک کنید و از فشار زیاد بر پوست خودداری کنید. زیرا پوست شما در فصل پاییز به دلیل خشکی، نازک شده و مستعد پوسته پوسته شدن می‌باشد. پس باید ملایمت بیشتری به خرج دهید!
- از یک شوینده ملایم و آب رسان استفاده کنید. بسیاری از شوینده‌ها، حاوی آب رسان بوده که آنها را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید.
- تایپ پوستی خود را بشناسید. اگر شما هنوز در مورد نوع پوست خود (خشک، مختلط و چرب) اطلاعی ندارید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده تا تایپ پوست خود را شناخته و محصولات مناسب پوست خود تهیه کنید. لازم به ذکر است که، حتی اگر پوست شما بسیار چرب باشد، باید حتما از محصولات آب‌رسان قوی و متعادل کننده چربی پوست استفاده کنید. زیرا هرچه پوست کم آب تر باشد، برای محافت از خودش چربی بیشتری تولید می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم که برای مراقبت بیشتر از پوست خود در فصل پاییز، مرطوب‌کننده ای تهیه کنید که آب رسانی بیشتری انجام می‌دهد.
- از یک تونر آب رسان استفاده کنید. بسیاری از محصولات موجود در بازار خاصیت آب رسانی نیز دارند. شما می‌توانید با تهیه این محصولات، از خشکی پوست خود در فصل پاییز جلوگیری کنید. سعی کنید از پدهای پنبه ای با کیفیت برای تونر استفاده کرده و آنها را با ملایمت بر پوست بکشید.
- می‌توانید از سرم و ماسک‌های آب رسان، برای تامین آب مورد نیاز پوست خود کمک بگیرید.
- از یک آب‌رسان قوی تر (بوستر) استفاده کنید. اگر پوست دهیدراته‌ای دارید، بهتر است که از یک بوستر آب رسان استفاده کنید که هیالورون بیشتر و غلیظ‌تری نسبت به محصولات آب‌رسان دیگر داشته باشد.
- مرطوب‌کننده را فراموش نکنید. برای مراقبت از پوست در فصل پاییز، استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب تایپ پوستی، از واجبات است. زیرا نه تنها باعث محبوس شدن هیالورونیک اسید موجود در آب رسان می‌گردد، بلکه پوستی درخشان و شاداب برای شما به ارمغان می‌آورد.
- آب رسانی دور چشم را فراموش نکنید. از یک کرم دور چشم مناسب تایپ پوستی خود استفاده کنید. اگر مستعد میلیا هستید، از محصولاتی استفاده کنید که مانع بروز این مشکل شود.
- در فصل پاییز ترک خوردن لب‌ها یکی دیگر از مسائلی است که با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم. بدین منظور می‌توانید از یک بالم لب برای مراقبت و جلوگیری از خشکی پوست لب استفاده کنید. همچنین می‌توانید از یک اسکراب ملایم برای از بین بردن پوسته‌ها استفاده کنید. هرگز پوست لب‌های خود را نکنید زیرا باعث بروز زخم و خشکی بیشتر می‌شود.
- با احتیاط اسکراب کنید! بهتر است که برای اسکراب در فصل پاییز، از یک محصول بسیار ملایم استفاده کرده و آن را در فواصل زمانی طولانی‌تر انجام دهید. (مثلا اگر در فصل تابستان، 1 بار در هفته پوست خود را لایه برداری می‌کردید، بهتر است که این تعداد را به 2 الی 3 مرتبه در ماه، بسته به تایپ پوستی خود، کاهش دهید.)
آب رسانی مو
بدیهی است که در فصل پاییز، علاوه بر پوست شما، موهایتان نیز دچار خشکی شود. بدین منظور می‌توانید از شامپوهای ملایم تر استفاده کرده و برای آب رسانی ساقه مو، از ماسک و سرم‌های آب رسان کمک بگیرید. همچنین می‌توانید در هفته 1 بار موهای خود را روغن تراپی کنید تا از شکنندگی موهای خود جلوگیری کنید.
آب رسانی پوست بدن
اگر پوست خشک و کم آبی دارید، برای مراقبت از پوست خود در فصل پاییز، بهتر است که برای شست و شوی بدن خود از شوینده‌های ملایم‌‍تر استفاده کنید تا رطوبت پوست شما از بین نرود. توصیه می‌کنیم از صابون به هیچ عنوان استفاده نکنید، زیرا به دلیل سازگار نبود PH صابون با پوست بدن، خشکی پوست شما بیشتر شده و مستعد بروز آسیب‌های بعدی می‌شود.
همچنین باید از لیف‌های لطیف تر استفاده کنید و اسکراب بدن خود را با فواصل زمانی طولانی‌تر انجام دهید.
دوش گرفتن با آب داغ
مراقبت از پوست در تمامی فصول، علی الخصوص فصل پاییز، دمای آب را هنگام استحمام زیاد بالا نبرید. زیرا باعث خشکی بیشتر پوست، افزایش ترشح چربی، باز شدن منافذ، افتادگی پوست و موخوره شدن موها می‌شود.
ضد آفتاب
شاید پیش خود فکر کنید که با شروع فصل پاییز و کاهش دمای هوا در اثر تابش کمتر نور خورشید، دیگر نیازی به ضد آفتاب ندارید، اما سخت در اشتباهید. زیرا اشعه‌های مضر خورشید حتی از پشت ابر نیز به زمین می‌رسند و می توانند آسیب‌های جدی به پوست وارد کنند.
آب رسانی ارگان‌های داخلی بدن
تا اینجا ما راهکارهایی برای مراقبت از پوست در فصل پاییز و آب رسانی سطح پوست به شما دادیم. اما مهم‌ترین مسئله این است که تمامی ارگان‌های داخلی بدن شما نیز آب رسانی شوند تا دهیدراتگی آنها بر ظاهر شما تاثیر نگذارد و سلامت شما کاملا حفظ شود.
بدین منظور شما باید آب زیادی نوشیده و از میوه و سبزیجات تازه بیشتری استفاده کنید. همچنین با مصرف فیبر بیشتر می‌توانید به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و مانع از بروز مشکلات جدی شوید.
سخن آخر
همین‌طور که مشاهده کردید، تنها با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از پوست خود در فصل پاییز مراقبت کنید. مسئله خشکی پوست را جدی بگیرید زیرا می‌تواند باعث بروز چین و چروک، پیری زودرس، اگزما و ترشح بیش از حد چربی و در نتیجه آکنه شود.