در این مقاله می‌خواهیم در مورد تاثیرات عوامل محیطی بر پوست صحبت کنیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا با ارائه چندین راهکار، بتوانید از پوستتان در برابر آلودگی محیطی محافظت کنید. زیرا آلودگی به راحتی می‌تواند باعث خشکی، اگزما، آکنه و پیری زودرس پوست شود.
تاثیر آلاینده ها بر پوست صورت
همانطور که می‌دانید طی چند هفته اخیر، بسیاری از شهر‌های ایران با آلودگی هوا مواجه شده و برخی افراد دچار حساسیت‌های پوستی و تنفسی گردیده‌اند. یکی از علت‌های اصلی این نوع آلودگی، ساطع شدن گازهای سمی مثل مونواکسید کربن و نیتروژن اکساید است که توسط کارخانه‌ها و ماشین‌ها به محیط پیرامون ما فرستاده می‌شود.
ازون، نوع دیگری از آلودگی است و زمانی ایجاد می‌شود که آلاینده‌های اولیه در معرض نور و گرما قرار گیرند و باعث آزاد شدن آن در فضا شوند. در هر صورت آلاینده های اولیه و ثانویه می توانند به راحتی موجب بروز مشکلات جدی در سلامت افراد شوند. درست است که باید از منشا تولید آلودگی جلوگیری کرد؛ اما بهتر است ما نیز اطلاعات خود را در مورد تاثیرات عوامل محیطی بر پوست و نحوه مراقبت از بدن خود در برابر آلودگی‌های محیطی افزایش داده تا از بروز بیماری و مشکلات تا جای ممکن جلوگیری کنیم.
تاثیرات آلودگی محیطی بر پوست
شما ممکن است پیش خود فکر کنید که آلودگی تنها بر سطح بیرونی پوست شما می‌ماند و با شست و شوی معمولی و روزانه از بین می‌رود. اما بهتر است بدانید که آلودگی بر لایه بیرونی پوست انباشته شده، منافذ را مسدود می‌کند و از اکسیژن رسانی به پوست جلوگیری می‌کند. همین امر موجب از بین رفتن درخشش و شفافیت پوست شده و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود.
اگر شما مدت زمان زیادی در معرض آلودگی باشید، پوست شما به مرور زمان حساس شده و لایه محافظتی خود را از دست می‌دهد. در اینجا به برخی از آسیب‌های پوستی که در اثر آلودگی ایجاد می‌شوند اشاره می‌کنیم:
- کدر شدن پوست
- بسته شدن منافذ پوست و بروز آکنه
- پیری زودرس
- دهیدراته شدن پوست (خشک شدن یا کم آب شدن)
- از بین رفتن پروتئین کلاژن
- افزایش ریسک ابتلا به سرطان پوست
آلاینده‌ها چگونه بر پوست ما تاثیر می‌گذارند.
لایه بیرونی پوست ما را چربی تشکیل داده که سلول‌های پوست را به هم متصل می‌کند. آلودگی‌های ثانویه مثل ازون، به راحتی می‌تواند این سد دفاعی را از بین ببرد و باعث بروز مشکلات جدی پوستی شود. ممکن است شما فکر کنید که با مصرف ضد آفتاب می‌توانید از تاثیرات منفی عوامل محیطی بر پوست جلوگیری کنید. اما بهتر است بدانید که ضدآفتاب تنها از آسیب اشعه UV بر پوست جلوگیری می‌کند و قادر به محافظت از پوست شما در برابر آلودگی نیست. بدین منظور شما باید از محصولات ضد آلودگی (anti-pollution) استفاده کنید تا سلامت پوست خود را تضمین کنید.
محافظت از پوست در برابر آلودگی
اگر در محیطی زندگی می‌کنید که پوست شما دائم در معرض آلودگی است. بهتر است که نکات زیر را برای جلوگیری از تاثیرات عوامل محیطی بر پوست خود رعایت کرده تا آسیب پوستی را به حداقل برسانید.
- اگر از مواد آرایشی استفاده می‌کنید، حتما روزانه 2 بار با شوینده مناسب، پوست خود را شست و شو داده و اطمینان حاصل کنید که تمامی آلودگی و مواد آرایشی از پوست شما پاک شده باشد.
- پوست خود را با یک لایه بردار ملایم مخصوص پوست صورت، هفته‌ای 1 الی 2 بار لایه برداری کنید. با این کار شما می‌توانید تاثیرات تمامی آلودگی‌های ناشی از عوامل محیطی بر پوست، سلول‌های مرده و باکتری ها را از سطح پوست خود پاک کرده تا اکسیژن رسانی به خوبی انجام شود و منافذ پوست شما کاملا پاک سازی شود.
- پوست خود را رطوبت رسانی کنید. سعی کنید در طول روز 2 بار، پس از شست و شو و یا لایه‌برداری پوست، با سرم مناسب تایپ پوستی خود و کرم‌های آب رسان و مرطوب کننده، پوست خود را هیدراته کنید تا از خشکی جلوگیری کند و تعادل PH پوست حفظ شود.
- حتما از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. کرم‌های ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر محافظت کرده و باعث جلوگیری از بروز آسیب‌های محیطی می‌شود. شاید پیش خود فکر کنید که تنها در روزهای آفتابی باید از ضد آفتاب استفاده کرد، اما لازم به ذکر است که در روزهای ابری نیز استفاده از ضد آفتاب یک امر ضروری است.
- سعی کنید در رژیم خود از منابع غذایی با چربی مفید و حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید. این خوراکی‌ها شامل: آووکادو، ماهی، بادام، سیر، بروکلی و تخم مرغ می‌باشد.
- می‌توانید از مواد آرایشی حاوی SPF استفاده کنید تا از تاثیرات عوامل محیطی بر پوست جلوگیری کنید. بسیاری از اقلام آرایشی حاوی SPF از برند‌های معتبر در بازار موجود بوده که می‌توانید آنها را به راحتی تهیه کنید.
- ویتامین C و E مصرف کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این دو ویتامین باعث تولید کلاژن می‌شود. همچنین می‌توانید برای مصرف موضعی، از محصولات پوستی (کرم یا سرم) حاوی این دو ویتامین استفاده کنید.
- حتی اگر در منزل، ساعات زیادی در معرض اشعه Blue Light ساطع شده از سیستم‌های کامپیوتری یا موبایل هستید، بهتر است که از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان آسیب نبیند.
- ناحیه گردن و دکلته را فراموش نکنید. بسیاری از ما محصولات مراقبتی پوست را تنها بر صورت خود اعمال می کنیم. در صورتی که باید بر ناحیه گردن و دکلته نیز اعمال کرد. زیرا این نواحی نیز در معرض آفتاب و اشعه‌های مضر هستند.
- محافظت از لب و چشم را فراموش نکنید. رطوبت رسانی لب و دور چشم را در روتین پوستی خود جای دهید. بدین منظور می‌توانید از مرطوب کننده لب (Lip Balm) و کرم دور چشم مناسب استفاده کنید.
کلام آخر
به طور کلی پوست ما به صورت هوشمندانه‌ای بین آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد می تواند به خوبی تعادل برقرار کند. اما فاکتور‌های محیطی مثل آلودگی و اشعه UV به راحتی این تعادل را به هم می‌ریزد. در نتیجه برای حفاظت از پوست باید به روتین پوستی خود در محیط‌های آلوده، اهمیت بیشتری بدهید.